Основные запросы, с которыми я работаю.
Тревожность.
Тревожность - смутное, а иногда и сильное ощущение, что что-то идёт не так. Прямо сейчас. И прямо сейчас нужно что-то сделать, чтобы предотвратить что-то плохое. Но что именно не так и что нужно сделать, не ясно.
Чтобы было полегче, психика притягивает события извне, и тогда кажется, что ощущение тревоги связано с предстоящими или уже произошедшими событиями, с тем, что сейчас близкий человек не отвечает на сообщение, или на работе сложный проект.
Но, если немного отойти от конкретных ситуаций, то становится видно, что повод для тревоги находится практически всегда, это привычное состояние, не зависящее от внешних факторов.
Очень показательный пример, когда человек находится дома, всё в порядке, а его накрывает ощущение, что происходит что-то плохое, возможно непоправимая катастрофа.
Объективных причин нет, и тогда можно отследить, как психика начинает их "подтягивать": может быть я что-то забыл? Что-то перепутал, и не заметил? Ошибся где-то? Может быть я болен? А может что-то плохое происходит с близким человеком?
Это состояние мучительно и очень энергозатратно. Оно мне знакомо, я прошла много обучений и теоретических и практических, чтобы научиться где-то себя успокоить, где-то принять, что я тревожусь, а где-то и использовать тревогу как двигатель для активных действий.
Приглашаю вас ко мне на психологические консультации, и я помогу вам приручить тревожность.
Мои консультации сейчас стоят 1500р/час очно в Москве и онлайн
#тревожность #тревога #психология #психолог #психологонлайн
